O que acontece quando paro de praticar desporto

Creio que agora, depois de uma prova como o EPIC5, mereço umas boas semanas de férias! Hoje explico-vos o que me acontece quando paro de praticar desporto. No entanto são necessários alguns cuidados, pois sempre que paro de praticar desporto (mesmo que só por algumas semanas) há algumas alterações no meu corpo que convém que…

Cada prova é uma história

Durante uma prova, houve uma imagem que me ficou na memória para sempre. Foi numa prova de bicicleta, extremamente dura (inclinação de 14%) e com mais de 2 km, em que, a meio, tudo me começou a pesar e onde as pernas já só gritavam que queriam parar. No meio desta agonia só pensava: “Não…

A minha família no desporto: sou eu e eles, sempre!

Todos nós temos “pilares” de carácter, de conhecimento, de sensibilidades, que nos sustentam e fortalecem enquanto seres humanos. Somos o que somos porque esses pilares nos ajudam (e por vezes nos orientam) a crescer numa certa direcção. Eu tive a sorte de aprender com muita gente com que me cruzei e espero aprender ainda muito…

Os meus objetivos para 2017

O maior objetivo 2017 é conseguir ser Finisher do EPIC5, todas as outras provas são apenas parte do caminho até esse objetivo! Na Taça do Mundo Challenge (distância half Iron) e no Challenge de Roth espero ficar nos TOP25. Vou tentar baixar das 4h50m na Taça do Mundo Challenge (distância half Iron) e tentarei manter-me abaixo…

Rigor à mesa

Sempre fui algo flexível no que toca à dieta (para grande dor de cabeça da nutricionista que me acompanha). Costumo dizer que sou um disciplinado moderado no que toca à nutrição. Até porque ao longo dos meses de preparação também vou solicitando algumas alterações ao “menu” de acordo com os meus “apetites” e necessidades de…